专业瑜伽 　　瑜伽是东方最古老的强身术之一，是东方传统文化的瑰宝，一朵美丽的奇 。瑜伽相传是在公元前起源于古印度的，流传至今已经有几千年光辉灿烂的历史。直到今天瑜伽仍旧显露出强大的生命力、迷人的魅力，受到世界各国人民的热爱，这足以证明了瑜伽确实是优秀的古代人类智慧的结晶。 　　据印度的民间传说记载，在几千年前古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼的秘密传授给后来的追求者，而这种修炼的秘密就是瑜伽。瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修行，由瑜伽大师讲授给那些愿意接受的门徒，随着学习者的不断增多，瑜伽也逐步在印度普通人中间流传开来。 　　如今的瑜伽，使经历几千年的风风雨雨不断的洗礼与锤炼之后，从实践中不断完善总结出来的人体科学的修炼法。现在，瑜伽不再仅仅属于一小部分的隐居修炼者，不仅仅属于印度、属于亚洲，瑜伽事实上是属于全世界，瑜伽事全人类共同所有的极其珍贵的古代文化遗产！ 　　瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意。瑜伽一词最初的意思是驾驭牛马，有此字根延伸出瑜伽的意义是连接、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。从广义上讲，瑜伽事哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神与肉体相结合的运动。瑜伽不是宗教，愈瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化系统打开你完全的潜能。瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。古印度《瑜伽经》中将其定义为“对心作用的控制”，瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修炼的捷径。 　　瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽的修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一，并在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。瑜伽修行的方式是由外到内的，表现的结果却是由内而外的，在瑜伽练习过程中不断引领修持者进入心灵的幸福家园。当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在的沉睡能量，得到最高开悟和最大愉悦。 　　瑜伽反对强于人，它主张未经检验的东西不可信，也包括瑜伽本身。学习瑜伽必须经过自身的体验来领悟其中的真谛，瑜伽有自身一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，由强大的生命力。 　　那么练习瑜伽究竟会给人体带来哪些具体的益处呢？ 　　瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比，事实证明，联系瑜伽不分年龄、性别、从孩童到老人都可以练，每个人根据自身情况选择不同的课程，练习一两个月就会有改变，而且自我可以明显感受得到的。尤其是政府公务员、企业白领一族，长期端坐在办公室，操作电脑，其中超过75%的人具有颈椎、腰椎和肩背疼痛的毛病。这种毛病通过练习瑜伽，可在一个月内即有明显的改善，长期坚持，你和你的家人一定会惊喜地发现，瑜伽使你重现青春。 　　女士练习瑜伽：在动静结合中，塑造形体美，缓解压力，放松全身肌肉，提高身体的协调性和控制能力，调节内分泌。 　　男士练习瑜伽：帮助男性消除压力和疲倦，恢复精力，调节颈椎与脊椎的问题，调节血脂，并能增强肾脏功能，提升精力。 　　少儿练习瑜伽：促使少儿骨骼生长发育，帮助调整正确的坐与站的姿势，培养少儿注意力集中的能力，使少儿身体舒展并给与内脏柔和促进机能，提高少儿的学习能力。 　　中老年练习瑜伽：可帮助老年人的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性和活力年轻，恢复内脏与各腺体的年轻机能，以达到养颜抗衰老，并辅助治疗一些老年性疾病。 　　科学研究表明，瑜伽使很好的抗压运动。有权威机构经全面统计之后，罗列出十项练习瑜伽的功效。 　　瑜伽是一种身心的和谐，能够带来平和、健康的身体状态，通过瑜伽的练习，我们可以始终保持心灵的愉悦感；可以有安详的睡眠；可以增加能量、活力、寿命。 　　瑜伽德10个功效 　　1. 保持和促进系统发挥正常德功能。 　　2. 加强内分泌系统得功能。 　　4. 促进血液循环、新陈代谢。 　　5. 瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。 　　6. 调整脊椎，增强柔韧性。 　　7. 减肥和保养皮肤 　　8. 提升心理、精神能量，使心灵和平、安静。 　　9. 排除体内毒素 　　10. 减缓和消除慢性疾病。

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